レッスンスケジュール

受講タイムスケジュール

毎日が楽しくなる28種類のプログラムは、どれでも自由に選べます。 ◎ 祝日も開講しています

 
9:30~10:30 ヨガ
ヨガ
ピラティス

(9:30~
10:45)
75分

ピラティス
ヨガ

(マタニティ対応クラス)
ヨガ★
(第1・第3日曜日)

筋膜体操★★ (第2・第4日曜日)
11:00~12:00 ヨガ
★★
ヨガ
★★
ピラティス
★★
ヨガ
★★★
(マタニティ対応クラス)
ヨガ★★
(第1・第3)

ピラティス★★
(第2・第4)
12:20~13:10

毎週月曜日は終日パーソナルレッスンDAY

詳しくはお問合せ下さい!

自重トレーニング、体幹トレーニングなど♪

親子DEヨガ
(親子限定)
0歳6ヶ月~中学生

中学生以上
参加料500円

13:40~14:40 ヨガ
ピラティス
ヨガ
★★
ベーシック
フラ
ピラティス
15:10~16:10 ヨガ
★★
ピラティス
★★
ヨガ

(ボルスター使用料200円)

ハワイアンフラ★

ピラティス
★★
18:30~19:30

キック
ボクシング
エクササイズ
★★

ピラティス ★
(第1・第3
木曜日)

ヨガ ★
(第2・第4
木曜日)

毎月1回
第1土曜日
チベット体操 ★
16:45~18:00
(75分)

会員外の方1回2,160円
20:00~21:00 キック
ボクシング
エクササイズ
★★

ピラティス
★★

レッスンの詳しい内容は直接スタジオまでお問い合わせください。
 

 
※ レッスンの内容などは、予告なく変更する場合もございます。また、インストラクターの交代や休講、スタジオの臨時休業の際は、HPのトピックス、フェイスブック、インスタグラム、アメブロ、LINE@でお知らせいたします。
 
 

ヨガって?

ヨガはポーズをとって静止(高度な技術なども要りません)。柔軟性や体力が向上され、身体のゆがみを矯正し、肩こり・腰痛の改善などにもつながります。また深い呼吸からのリラックス効果により自律神経を安定させてくれます。

ピラティスって?

ピラティスはボディメイク。常に身体を動かします。身体をつくっていくことが目的で、骨盤周辺を支えるコア(体幹)と呼ばれる深層の筋肉を鍛えること等で、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。

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