レッスンスケジュール

受講タイムスケジュール

毎日が楽しくなる28種類のプログラムは、どれでも自由に選べます。 ◎ 祝日も開講しています

 
9:30~10:30 ヨガ
ヨガ ★
マタニティ対応
ヨガ

ピラティス
ヨガ
★★
ヨガ
11:00~12:00 ヨガ
★★
ヨガ ★★
マタニティ対応
ヨガ
★★
ピラティス
★★
ヨガ
★★
ヨガ
★★
12:20~13:10 12:30~13:30

親子ヨガ
(親子限定)
0歳6ヶ月~未就学児

赤ちゃん連れ
&妊婦さん
ヨガクラス

13:40~14:40
13:40~14:55

ピラティス★

子連れOK
ベーシック
フラ
ピラティス
15:10~16:10
15:30~16:30
ピラティス

15:30~16:30
こどもヨガ ~6年生
(第1・3週)
15:30~16:30

ハワイアンフラ★★

ピラティス
★★
18:30~19:30


ヨガ

20:00~21:00 キック
ボクシング
エクササイズ
★★

体幹トレーニング
★★

レッスンの詳しい内容は直接スタジオまでお問い合わせください。また、スタジオのフェイスブック、インスタグラムにて詳しく掲載しております。
 

 
※ レッスンの内容などは、予告なく変更する場合もございます。また、インストラクターの交代や休講、スタジオの臨時休業の際は、HPのトピックス、フェイスブック、インスタグラム、アメブロ、メールマガジンでお知らせいたします。
 
 

ヨガって?

ヨガはポーズをとって静止(高度な技術なども要りません)。柔軟性や体力が向上され、身体のゆがみを矯正し、肩こり・腰痛の改善などにもつながります。また深い呼吸からのリラックス効果により自律神経を安定させてくれます。

ピラティスって?

ピラティスはボディメイク。常に身体を動かします。身体をつくっていくことが目的で、骨盤周辺を支えるコア(体幹)と呼ばれる深層の筋肉を鍛えること等で、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。

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